心が身体に発するサイン

身体に感じる痛みが発生した時、「その原因にしっかり向き合うことの大切さ」について考えてみたいと思います。 自分を鏡に映して見て分かること 突然ですが、最近、裸になって鏡の前に立ったことはありますか? これは、自分の心と身体のバランスを見てみる一つの方法で、より自分の身体を自分の中で把握し、繋げるために大切なアクションなのです。 まず、裸になって鏡の前に立ってみてください。 目を閉じて深呼吸をし、自…

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アロマセラピー講座コラム「文字・言葉 」のコミュニケーションと心

会話とは異なる「文字・言葉 」のコミュニケーション 今やコミュニケーションの手段として欠かせない携帯電話。けれど、その状況が急速に普及したのはつい15年ほど前から。この急激な変化についていけている人と、そうではない人がいることを私たちはまず理解しなければいけません。 スマートフォンをスムーズに操作・活用できることは決して「当たり前」ではありません。そして、こういったコミュニケーションスタイルの変化…

アロマセラピー講座コラム「ソーシャルメディアデトックス」

脳は同じスピードでは進まない AI技術の発達は革新的ですが、私たち人間でしかできないこともそこには存在します。 それが「創造すること」「感じること」です。 AIは一度私たち人間が準備して創り上げたものを繰り返したり構築したり、処理する能力に優れ、時間に関係なく動いていますが、その手前の作業は人間が行わなければいけません。 そこで間違ってはいけないのが、私たち人間はAIと同じ時間や能力で動くことはで…

アロマセラピー講座コラム「疲れから自分を守ること」

今回は、「疲れから自分を守ること」について、皆さんと一緒に考えてみたいと思います。   【今、何に疲れていますか?】 目が疲れていたり。 少し頭が痛いような感覚があったり。 うまく呼吸ができないような感覚があったり。 呼吸が思ったよりも浅い? と感じたり。何か香りを感じたり。 呼吸によって肩や首回りに固さを感じたり。 急に昨日起きたことを思い出したり。 胸のあたりが少し苦しいように感じた…

アロマセラピー講座コラム「「眠り」についてちょっと考えてみませんか?

今回から始まるコラムでは、女性の皆さんが「自分のために、自分の心身と向き合うことができるような瞬間」を感じてもらいつつ、私の専門分野でもある「香り」が、どのように私たちの心身のケアに役立ち、どういった効果をもたらすのか、「香り」とは何なのかといったことを楽しく、そして深く、お届けしていきたいと思います。 私は2000年からアロマセラピストとして、特に精油を活用して産婦人科分野や心身のバランス調整と…